É importante um lugar apropriado para a refeição, de preferência à mesa e não na frente da televisão
Também os horários são importantes e facilitam a convivência entre toda a família
Se houver bons hábitos alimentares e prática regular de exercício físico dificilmente a criança engordará.
Mas tal como a criança não engorda de uma hora para a outra também a perda de peso deve ser lenta para ser saudável, acompanhada de re-educação alimentar
A criança com peso acima do esperado para a idade não é igual a saúde. Os pais não devem estimular o aumento de peso exagerado nos bebés porque o resultado pode ser o desenvolvimento de obesidade
Não é preciso proibir o chocolate, mas sim limitar a quantidade que se come… O importante é não exagerar. O mesmo se passa com o pão… e não se esqueça de dar preferência às margarinas que não aumentam o colesterol (leia os rótulos dos alimentos que compra no supermercado)
E mais uma vez não se esqueça que a água é o elemento mais importante para o nosso corpo
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